ARCO CUP 2012 “JADILAH YANG TERBAIK”

28 04 2012

Pada tanggal 22 April 2012 Dojang Arco Sawangan mengadakan pertandingan Arco Cup 2012 di Gymnasium Universitas Indonesia. Sebanyak 260 atlit dari 40 dojang taekwondo yang ada di Kota Depok mengikuti pertandingan ini.

Bang Day Dojang Taekwondo mengirimkan empat atlitnya untuk mengikuti pertandingan ini. Dari empat atlit yang bertanding, kami meraih dua medai emas dan dua medali perunggu. Medali emas masing-masing diraih oleh Ade Ira Pratiwi dan Adinda Garda Merah, sedangkan medali perunggu diraih oleh Ilham Akbar dan M. Rafif.

Ada yang berbeda dengan pertandingan Arco Cup ini, yaitu dengan adanya kegiatan donor darah bersamaan dengan kegiatan pertandingan. Panitia bekerja sama dengan PMI Kota Depok untuk melaksanakan kegiatan donor darah ini. Respon dari para pengunjung sangat luar biasa dalam mendonorkan darahnya untuk kemanusiaan, turut ikut serta Ketua Koni Kota Depok, Bapak Amri Yusra serta beberapa stafnya.

Panitia memberikan penghargaan kepada Tim terbaik dari tiga kategori yang berhasil meraih Juara umum berupa piala dan uang pembinaan masing-masing sebesar Rp. 500.000,-. Atlit terbaik putra dan putri juga mendapatkan uang pembinaan masing-masing sebesar Rp. 250.000,-.

“Kami sangat beruntung bisa bekerjasama dengan Pengcab TI Kota Depok yang disupport oleh Koni Kota Depok. Karena semua rencana kami untuk melaksanakan kegiatan Arco Cup 2012 bisa terlaksana dengan sangat baik. Para peserta dalam pertandingan ini telah menunjukan kemampuan terbaiknya, itulah yang kami harapkan dari pertandingan ini”. Ujar Sabeum Nim Arie Pratama sebagai ketua pelaksana Arco Cup 2012.

Semoga dengan adanya event Arco Cup 2012 ini dapat meningkatkan prestasi Taekwondo Kota Depok menjadi lebih baik.

Salam Taekwondo

Advertisements




Bagan Arco Cup 2012

18 04 2012

Silahkan download link dibawah ini:

Bagan lapangan A

Bagan lapangan B





SELAMAT MENJALANKAN IBADAH PUASA

4 08 2011

image by sumintar.com





Double Promotion untuk Eca

22 10 2010

Minggu, 17 Oktober 2010 Pengcab Taekwondo Kota Depok melaksanakan Ujian Kenaikan Tingkat periode III 2010 di Main Hall Depok Town Square. Ujian kali ini diikuti hampir 800 peserta yang berasal dari unit-unit latihan di Kota Depok.

Bang Day Dojang Taekwondo mendapat suatu kehormatan dengan diberikannya Double Promotion kepada Princessa Wijaya. Double Promotion adalah naik dua tingkatan sabuk, dalam hal ini karena Princessa telah melakukan jurus-jurus dalam ujian dengan sangat bagus dibandingkan para peserta yang lain. Eca, demikian ia biasa dipanggil, adalah seorang taekwondoin yang baru berusia 8 tahun, Walaupun berusia sangat muda, ia dapat menampilkan poomsae/rangkaian jurus taekwondo dengan sangat bagus.

Princessa Wijaya (Eca)

“Kami merasa senang karena salah satu taekwondoin Bang Day Dojang mendapatkan double promotion ini, apalagi double promotion ini adalah rekomendasi dari penguji pada saat ujian kemarin, Eca bisa seperti ini karena ia memang sangat rajin dan serius dalam berlatih. Kami berharap untuk kedepannya Eca dapat menjadi bibit atlit taekwondo masa depan, terutama dikategori poomsae/jurus”. Ujar Sabeum Arie Pratama.

Eca yang awalnya menyandang sabuk biru stip merah naik dua tingkat menjadi sabuk merah strip hitam I. Saat ditanya perasaannya mendapat double promotion ini, Eca menjawab “saya sangat bahagia mendapatkan double promotion ini dan saya semakin bersemangat untuk latihan taekwondo, terutama latihan poomsae”.

Salam Taekwondo!

http://www.bdjtaekwondo.tk





Tips Tetap Fit Selama Puasa

18 08 2010

Puasa telah tiba, terasa berat kalau dipikirkan, apalagi bagi para pekerja. Tapi bila Anda tahu cara mengelolanya, Anda akan tetap fit dan segar selama puasa.

1. Tidur cukup, tapi jangan berlebihan

2. Bangun tidur, lakukan stretching 10 – 15 menit

3. Banyaklah bergerak selama di kantor

4. Setiap 2-3 jam beraktivitas, lakukan peregangan 5 – 10 menit di daerah pinggang, punggung, leher dan bahu

5. Dua kali per minggu lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, tenis meja, dan sebagainya

6. Bila Anda ingin tetap melakukan fitness / gym, lakukan 30-45 menit menjelang buka puasa. Atur durasi dan intensitas olahraga sesuai dengan kemampuan fisik Anda

7. Bila Anda bekerja di ruangan ber AC, sesekali pergilah keluar hirup udara diluar ruangan, karena udara AC mempercepat penguapan cairan tubuh sehingga Anda lebih cepat haus

8. Konsultasi dengan dokter sebelum memulai puasa, bila Anda mempunyai penyakit tertentu atau sedang hamil Selamat Menunaikan Ibadah Puasa!

Sumber; http://www.beritaterkinionline.com





TAEKWONDO PERSIAPAN ASEAN GAMES 2010

15 04 2010

Pelatih Pelatnas cabang olahraga taekwondo, asal kota Surabaya Satryono, mengaku tidak memiliki persiapan khusus ketika kembali dipercaya menukangi atlet-atlet taekwondo untuk dipersiapkan di ajang ASEAN GAMES 2010 Guangzhau China. Hal tersebut diungkapkan kepada RRI sebelum bertolak ke Jakarta untuk melatih atlet pelatnas mulai 18 Januari kemarin. Dikatakannya seperti tahun sebelumnya, program latihan secara rutin tetap berjalan seperti biasa dikarenakan program tersebut bersifat jangka panjang dari tahun 2007 hingga sekarang.

Menurut mantan pelatih taekwondo puslatda Jawa Timur itu, 7 pelatih telah dipersiapkan PB Taekwondo Indonesia menangani langsung taekwondoin untuk diturunkan di berbagai even internasional diantaranya 3 pelatih untuk menangani Asian Games dan 2 pelatih untuk kejuaraan taekwondo terbuka di Meksiko.

Lebih lanjut Satryono menambahkan untuk ajang ASEAN GAMES 2010 China, pihak PB Taekwondo Indonesia akan menyiapkan 9 atlet sesuai dengan kuota yang diberikan KONI pusat. Sementara itu, entry by name untuk ke sembilan atlet tersebut akan diputuskan melihat hasil evaluasi setelah menjalani proses latihan dan serangkaian even yang akan dihadapi. Menurut rencana, pengumuman siapa yang bakal diturunkan di ajang Asean Games akan ditentukan pada bulan Oktober mendatang.





Bagan Pertandingan Depok Cup 2009

25 11 2009

Untuk Download Bagan Pertandingan silahkan klik link dibawah ini:

Download Bagan Pertandingan

Keterangan: Untuk bagan yang bertuliskan  LAPANGAN A DAN B mendapatkan jadwal tanding pada hari Sabtu, 28 November 2009 dan untuk bagan yang bertuliskan LAPANGAN 1 dan 2 mendapatkan jadwal tanding pada hari Minggu, 29 November 2009.